Les céphalées de type tension sont les maux de tête les plus fréquents. Elles se manifestent par une douleur diffuse, non pulsatile, souvent décrite comme une sensation de serrement autour de la tête.
🔹 Qu’est-ce que la céphalée de tension ?
La céphalée de type tension est un mal de tête lié principalement à des tensions musculaires et au stress.
Elle peut être :
- Épisodique (occasionnelle)
- Chronique (fréquente ou quotidienne)
Symptômes
- Douleur en étau ou sensation de pression
- Douleur bilatérale (des deux côtés de la tête)
- Intensité légère à modérée
- Sensation de tête lourde
- Tension au niveau du cou et des épaules
- Absence de nausées importantes
Contrairement à la migraine, la douleur n’est pas pulsatile et n’empêche pas toujours les activités.
Causes et facteurs déclenchants
- Stress et anxiété
- Fatigue
- Mauvaise posture (travail sur écran)
- Tension musculaire cervicale
- Manque de sommeil
- Déshydratation
Diagnostic
- Examen clinique
- Analyse des symptômes
- Absence de signes neurologiques
- Pas d’examen complémentaire nécessaire dans la majorité des cas
Traitement des céphalées de tension
Traitement médical
- Antalgiques (paracétamol)
- Anti-inflammatoires (occasionnellement)
Approches non médicamenteuses
- Relaxation
- Gestion du stress
- Kinésithérapie
- Massage des muscles cervicaux
- Correction de la posture
Évolution
- Souvent bénigne
- Peut devenir chronique sans prise en charge
- Amélioration avec hygiène de vie adaptée
Différence avec la migraine
| Céphalée de tension | Migraine |
|---|---|
| Douleur en étau | Douleur pulsatile |
| Bilatérale | Souvent unilatérale |
| Intensité modérée | Intense |
| Pas de nausées | Nausées fréquentes |
Quand consulter ?
- Céphalées fréquentes ou quotidiennes
- Douleur persistante
- Inefficacité des traitements
- Doute avec migraine ou céphalée grave